2021年3月16日火曜日

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TANGUZIM ( タンギズム ) は五十嵐純子の新しい活動です。

アルゼンチンタンゴの根本的な上達と理解に。
ひとりで立てる軸・バランス・ミュージカリティ。
心を整える瞑想・マインドフルネス。
瞑想を通した 人生哲学・しあわせのあり方をシェアしています。







最近の「書く」活動は note が多いです。
タンゴのことはほとんど書いてませんが・・
瞑想や環境問題や そーいったことにご興味ある方はぜひ
お立ち寄りいただければ嬉しいです(´-`)







趣味の星よみのこと、瞑想のことなど
Stand FM というインターネットラジオで おしゃべりしています。
アプリをダウンロードされると扱いやすいかと。。














2021年1月28日木曜日

ミロンガをひとりで踊って 上達ジャンプアップ

こんにちは。

私ね、ミロンガ好きなんですね。
2拍子のほうのミロンガです。

アルゼンチンタンゴの音楽が誕生したのは
そもそもは 4分の2拍子のリズムから生まれましたから

タンゴのお母さんですよね。

だから ミロンガが踊れるようになれば、かなり上達してきた、と
言えるでしょうし

ミロンガを見れば だいたいその人がどのくらいのレベルかがわかる とも
言われています。


早いテンポのものは 少し大変かもしれませんが

やはりそれも 体幹、軸の安定が大事で

足や脚や腕や、体の外側が使われているうちは
踊りが 騒がしくなってしまいます。

軸がしっかりしていると、早いテンポのものでも
うるさくなく踊れるようになります。


これも 結局のところ  ひとりで その速さのテンポがとれないと
ふたりで踊ったとき、必ず 相手に何かしらの 迷惑をかけていることに
なりますから(←気づけないけど)

「そもそも一人でそのテンポに乗れるのか?」をチェックするのは
とても大事なことですね。


Morena という曲があります。

疾走感・爽快感あふれる 爽やかなミロンガです。

大好きです。

否応なしに 心が弾み、 気分が爆上がりします。









明日の タンギズム・バイラのテーマ曲は ズバリこれ。

Morena です。


大変そう?


大丈夫です。

パーツごとに  動きの特徴を覚えてしまえば

誰でも 楽しく踊れます。

もう一度言いますが

気分爆上がりです

ぜひ ご参加ください(´-`)



1/29(金) 20:20-21:15  ¥1,000

お申し込みはこちらから。






タンギズム・バイラって何?
こちらの4分間動画で チェック ↓






いよいよ雪ですなー。
空気がキリッとして心地ヨカです。







2021年1月14日木曜日

タンギズム活動

こんにちは!!


半年ぶり・・・くらいでしょうか?


新しい時代を迎え
皆さまはお元気ですか?

私は とってもとっても元気です。




このBlogをお休みしてずいぶん経ってしまいました。


ただいま 執筆活動は note とかで ポツポツやってます。

オンラインレッスンに 力を注いでいるので

デジタル活動にいってる次第です。



去年のお正月 ちょうど今頃は

tango jawas やるぞー と思っていたのですが


びっくりするくらい
実際の リアル活動が静かな状態だと

書くことが思い浮かばないんですよね(笑)

サカーダが どーしたこーしたとか  そーいうの。

出てこないのです(笑)


せっかく作ったページはもったいないし  また気持ちが向き始めたら
書きたくなるかな??  と「待ち」の状態です。



それにしても  ずいぶん あちこちに書き散らかしてるので(笑)

自分の備忘録として 整理してみようかと思います。



tango diary   → コレ  リアル  クンパル  日常 

 ▷ Instagram  juntangoアカウント   ちょび  日常
      
tango jaws  →   タンゴの教科書的なあれ


tanguizm.com  →  タンギズムホームページ オンライン

 ▷ Instagram  tanguizmアカウント   オンライン宣伝用

 ▷ note 五十嵐純子の向こう側的なかんじ


今はまた テレワークの方が多いのかもしれませんが

もし ご興味のある方は

今 私がしている オンラインレッスン「タンギズム・バイラ」

めちゃくちゃ楽しいですよ。

以前 やってた「おうち de TANGO」の拡大バージョンって感じです。


昨日 この紹介動画をつくってみました。




タンギズム オンラインレッスンは

どなたでももちろん大歓迎です!


あらためて 整理すると

タンギズムには 2通りのオンラインレッスンがあります。

A: tanguizm self care タンギズム・セルフケア
  日曜日 16:00 ・水曜日 20:40

ココロとカラダを整えることに意識を向けた
マインドフルネス要素のあるタンゴ エクササイズです。
 
きれいな姿勢をつくり、体幹を鍛え、左右のバランスを整えます。
なにより、自分の身体に意識を向け、自分を愛おしむ時間、
気分を心地よくするのが このタンギズム・セルフケアです。

コンセプトにご興味のある方は

タンギズム Self care も とっても良いので、ぜひ!! (´-`)






そして  先程の動画で紹介したのが

B: tanguizm Baila  タンギズム・バイラ
  金曜日  20:20

こちらは ただタンゴをひとりで踊って 楽しむものになります。
50分程度の中で、振り付けを覚え、タンゴの音楽に合わせて
ひとりで踊ります。
タンゴが大好きな方なら どなたにとっても超楽しめると思います。


ちょうど明日ありまーす。







こんな感じで

私は 元気でがんばっておりまーすヽ( ´¬`)ノ


皆さまも、手洗い 消毒・・
気をつけつつも 心は元気に 日々をお送りくださいね♩



        

では また!!




2020年7月3日金曜日

休憩


こんにちは。


少ーしの間 ブログの更新お休みします。




ごめんなさいね^^







いつもいつもありがとうございます。






皆さま 手洗いとかマスクとか、基本的なことに気をつけて
元気でお過ごしください。

楽しい週末を!!







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2020年7月2日木曜日

自信とは自分を信じること


もう7月とは。

本当に スピードがすごいですね。

現実の流れが 驚くほど早い。

うかうかしてられませんね。



体感的には まだ4月くらいでいーじゃん  なのですけど。



ウィルスとか
大地震とか
リーマンショックとか

おそらく 今後の人生の中でも 何か
自分自身の努力では どーすることも出来ない事って
起こるのでしょうけど


こう  自分の力を超えたところの何かっちゅー時は
本当に 心の強さが 大事なのだろう と思えます。




その昔
私が 師匠の元へ弟子入りしたとき

師匠は 私に何か 雑用を言いつけたんですね。


おはようございます って 入ったら まず雑巾を濡らして
帰るとき 石鹸できれいに洗って干す とか

ステレオの棚を稽古前に拭いておく  とか




必要だけど ちょっとだけ面倒で 別にそんなに毎日でなくても
いいような  でも必要な・・・そんな言いつけが幾つかありまして


それを  順番を決めて  毎日必ずやりなさい  絶対にやりなさい って

そう言われたんですね。



そして 毎日やりました。

やりましたけど、毎日毎日 ちょっと「めんどくせーな・・」 という
気持ちを持ちつつ
それでも 毎日毎日 同じ流れの小さな作業をしたんですね。



それを1年続けたとき、師匠が褒めてくれたんです。


ちょっと面倒なことは 誰にだって面倒で、でもそれを
面倒だと思いながらでも 1年やり通せば 心が強くなる
よくやった
あと1年やりなさい  




   と まあ ズッコケる感じだったんですけど(笑)



でも

心が強くなる具体的な方法 というのを
初めて教わった ということで
妙に納得し、嬉しかったんですよね。



そしたら 同じことを繰り返す 次の1年は
むしろ 喜びをもって出来るんです。


まったく同じルーティンで  同じく面倒なことなのに

前の1年と 次の1年では 違うものなんですね。



自分はそれを今日も変わらずする  という 自分で自分の約束を守ることを
繰り返してることによって
自分を完全に信頼していたからだと思います。

これが 自信がつく ということなのか  と知りました。




心技体  という言葉を教わったのも その頃だったと思いますが




タンゴのテクニックを教わることはできるし
自分で練習をして努力をすることは可能です。

体力のつく食事を気をつけたり
トレーニングや筋トレで 体づくりをすることも可能です。


でも 心という目に見えないものの トレーニングは
難しいですよね。



それだけに  何か 具体的な行動を持って、
自分で 意図して

  さあ、心を鍛えるぞ   とか

  さあ、心を癒すぞ  とか


わりと そんなふうに明確に宣言しながら 心を強くしておけば


それこそ 自分の努力の粋を超えた災いが起きたときでも
自信を持ち続けていられるのかもしれないな、 なんて




今年もあと半年か・・・


さあ、何をしようか  と考えつつ


師匠から教わった「心技体」を思い出しました・・・・・。










タンギズムとは 心技体の具体的な行動です。






今日も素敵な1日でありますように。。






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